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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的  嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁 食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。